Το τυρί είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, επομένως απορροφώνται καλύτερα από ό,τι όταν καταναλώνονται με γάλα.
Μόλις 100 γραμμάρια τυριού παρέχει τις ημερήσιες ανάγκες σε ασβέστιο.
Το τυρί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D, η οποία είναι αρκετά σπάνια, καθώς πρακτικά απουσιάζει σε πολλά προϊόντα.
Το τυρί αναπληρώνει τα ενεργειακά αποθέματα γιατί είναι ένα προϊόν με πολλές θερμίδες. Ιδανικό για ένα καθημερινό σνακ.