Χαμηλές θερμίδες
Τα κολοκυθάκια είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λίπος και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στο αίσθημα κορεσμού.
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Τα κολοκυθάκια περιέχουν βιταμίνες C, K και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο και χαλκό. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην υγεία των οστών, στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.