Χαμηλό σε θερμίδες: Ένα αχλάδι περιέχει περίπου 60-70 θερμίδες, καθιστώντας το ιδανικό σνακ για άτομα που προσέχουν το βάρος τους.
Υψηλό σε φυτικές ίνες: Τα αχλάδια περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της πέψης, στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και στη μείωση της όρεξης.
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά: Το αχλάδι περιέχει βιταμίνες C, K και B2, καθώς και μέταλλα όπως κάλιο, σίδηρο και χαλκό, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.
Έτσι, τα αχλάδια μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας όταν χάνετε βάρος, αλλά, όπως με κάθε άλλο προϊόν, θα πρέπει να παρακολουθείτε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε γενικά.